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Footing + VMA 7x200

(revenir au carnet d'entrainement)

Footing + VMA 7x200 par reivilog
Date	10/1/2009	Type de séance	Continu	Distance	13.246 kms
Lieu	Bois de Vincennes ENNEIGE ! :-)	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	25 m D+ / 30 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h20'18''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	146.3/178
				Moyenne	9.89 km/h

Courbe(s) de la séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.05 km/h 05'58'' 05'58'' 2 km 9.7 km/h 06'11'' 12'09'' 3 km 9.67 km/h 06'12'' 18'21'' 4 km 9.7 km/h 06'11'' 24'32'' 5 km 9.67 km/h 06'12'' 30'44'' 6 km 9.86 km/h 06'05'' 36'49'' 7 km 12.45 km/h 04'49'' 41'38'' 8 km 12.54 km/h 04'47'' 46'25'' 9 km 9.47 km/h 06'20'' 52'45'' 10 km 9.11 km/h 06'35'' 59'20'' 11 km 9.39 km/h 06'23'' 01h05'43'' 12 km 9.25 km/h 06'29'' 01h12'12'' 13 km 9.44 km/h 06'21'' 01h18'33''

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