[Semaine9] vma longue 10*400m piste récup 1'15 (20''marche) 1'17//1'21//1'22//1'21//1'24//1'25//1'25//1'26//1'27//1'25********Pieds nus : 2km

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[Semaine9] vma longue 10*400m piste récup 1'15 (20''marche) 1'17//1'21//1'22//1'21//1'24//1'25//1'25//1'26//1'27//1'25********Pieds nus : 2km par Baobab
Date17/2/2009 Type de séanceContinu Distance12 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h12'30''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.93 km/h

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