***100MILES*** VMA longue 10*400 réc 1'15'' (20'' marche) 1'17//1'23//1'23//1'25//1'24//1'27//1'27//1'27//1'26//1'27 pieds nus 1,5km

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***100MILES*** VMA longue 10*400 réc 1'15'' (20'' marche) 1'17//1'23//1'23//1'25//1'24//1'27//1'27//1'27//1'26//1'27 pieds nus 1,5km par Baobab
Date1/3/2009 Type de séanceContinu Distance11 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h05'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.15 km/h

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