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Sortie longue + côtes

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.81 km/h 05'33'' 05'33'' 2 km 9.78 km/h 06'08'' 11'41'' 3 km 9.72 km/h 06'10'' 17'51'' 4 km 8.88 km/h 06'45'' 24'36'' 5 km 8.88 km/h 06'45'' 31'21'' 6 km 7.92 km/h 07'34'' 38'55'' 7 km 8.03 km/h 07'28'' 46'23'' 8 km 8.25 km/h 07'16'' 53'39'' 9 km 8.45 km/h 07'06'' 01h00'45'' 10 km 6.92 km/h 08'40'' 01h09'25'' 11 km 6.31 km/h 09'30'' 01h18'55'' 12 km 8.16 km/h 07'21'' 01h26'16'' 13 km 9.11 km/h 06'35'' 01h32'51'' 14 km 8.61 km/h 06'58'' 01h39'49'' 15 km 8.39 km/h 07'09'' 01h46'58'' 16 km 9.2 km/h 06'31'' 01h53'29'' 17 km 10.84 km/h 05'32'' 01h59'01'' 18 km 12.08 km/h 04'58'' 02h03'59''

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