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4 fois 3min

(revenir au carnet d'entrainement)

4 fois 3min par nico01
Date	11/4/2009	Type de séance	Fractionné long	Distance	11.3367 kms
Lieu	valence	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	54 m D+ / 55 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	51'19''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	13.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.16 km/h 04'56'' 04'56'' 2 km 12.9 km/h 04'39'' 09'35'' 3 km 12.63 km/h 04'45'' 14'20'' 4 km 14.22 km/h 04'13'' 18'33'' 5 km 14.87 km/h 04'02'' 22'35'' 6 km 12.99 km/h 04'37'' 27'12'' 7 km 16.43 km/h 03'39'' 30'51'' 8 km 16.98 km/h 03'32'' 34'23'' 9 km 14.4 km/h 04'10'' 38'33'' 10 km 10.49 km/h 05'43'' 44'16'' 11 km 11.28 km/h 05'19'' 49'35''

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