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15-8-09

(revenir au carnet d'entrainement)

15-8-09 par Nono_d
Date	15/8/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.144 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	110 m D+ / 130 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h13'16''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.32 km/h 06'26'' 06'26'' 2 km 6.99 km/h 08'35'' 15'01'' 3 km 10.4 km/h 05'46'' 20'47'' 4 km 9.06 km/h 06'37'' 27'24'' 5 km 10.43 km/h 05'45'' 33'09'' 6 km 10.46 km/h 05'44'' 38'53'' 7 km 11.61 km/h 05'10'' 44'03'' 8 km 10.05 km/h 05'58'' 50'01'' 9 km 5.95 km/h 10'05'' 01h00'06'' 10 km 10.9 km/h 05'30'' 01h05'36'' 11 km 9.06 km/h 06'37'' 01h12'13''

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