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endurance fondamentale prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

endurance fondamentale prépa marathon par riri51
Date	26/2/2010	Type de séance	Continu	Distance	13.5088 kms
Lieu	couteron	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	188 m D+ / 170 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h09'47''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/168
				Moyenne	11.61 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.43 km/h 05'45'' 05'45'' 2 km 11.25 km/h 05'20'' 11'05'' 3 km 11.57 km/h 05'11'' 16'16'' 4 km 11.88 km/h 05'03'' 21'19'' 5 km 11.53 km/h 05'12'' 26'31'' 6 km 12.24 km/h 04'54'' 31'25'' 7 km 12.2 km/h 04'55'' 36'20'' 8 km 11.53 km/h 05'12'' 41'32'' 9 km 11.46 km/h 05'14'' 46'46'' 10 km 11.72 km/h 05'07'' 51'53'' 11 km 11.92 km/h 05'02'' 56'55'' 12 km 11.21 km/h 05'21'' 01h02'16'' 13 km 12.08 km/h 04'58'' 01h07'14''

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