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endurance fondamentale prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

endurance fondamentale prépa marathon par riri51
Date	4/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	13.4925 kms
Lieu	couteron	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	167 m D+ / 164 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h09'59''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/164
				Moyenne	11.56 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.02 km/h 05'59'' 05'59'' 2 km 11.25 km/h 05'20'' 11'19'' 3 km 11.84 km/h 05'04'' 16'23'' 4 km 12.2 km/h 04'55'' 21'18'' 5 km 11.46 km/h 05'14'' 26'32'' 6 km 12.54 km/h 04'47'' 31'19'' 7 km 12.24 km/h 04'54'' 36'13'' 8 km 11.8 km/h 05'05'' 41'18'' 9 km 11.39 km/h 05'16'' 46'34'' 10 km 11.68 km/h 05'08'' 51'42'' 11 km 11.72 km/h 05'07'' 56'49'' 12 km 10.97 km/h 05'28'' 01h02'17'' 13 km 11.68 km/h 05'08'' 01h07'25''

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