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2 fois 14 fois 30/30

(revenir au carnet d'entrainement)

2 fois 14 fois 30/30 par nico01
Date	16/3/2010	Type de séance	Fractionné court	Distance	11 kms
Lieu	saint jean le vieux	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	42'26''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	15.55 km/h

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