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travail d'allure prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

travail d'allure prépa marathon par riri51
Date	17/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	13.0328 kms
Lieu	venelles aix	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	246 m D+ / 247 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h05'39''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/174
				Moyenne	11.91 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.31 km/h 05'49'' 05'49'' 2 km 11.5 km/h 05'13'' 11'02'' 3 km 12.32 km/h 04'52'' 15'54'' 4 km 12.63 km/h 04'45'' 20'39'' 5 km 12.99 km/h 04'37'' 25'16'' 6 km 12.45 km/h 04'49'' 30'05'' 7 km 12.04 km/h 04'59'' 35'04'' 8 km 12.24 km/h 04'54'' 39'58'' 9 km 10.97 km/h 05'28'' 45'26'' 10 km 10.94 km/h 05'29'' 50'55'' 11 km 12 km/h 05'00'' 55'55'' 12 km 12.63 km/h 04'45'' 01h00'40'' 13 km 12.81 km/h 04'41'' 01h05'21''

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