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vma prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

vma prépa marathon par riri51
Date	25/3/2010	Type de séance	Fractionné court	Distance	12.7792 kms
Lieu	canal couteron	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	166 m D+ / 163 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	01h08'38''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/183
				Moyenne	11.17 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.74 km/h 05'35'' 05'35'' 2 km 11.46 km/h 05'14'' 10'49'' 3 km 12.54 km/h 04'47'' 15'36'' 4 km 12.41 km/h 04'50'' 20'26'' 5 km 11.42 km/h 05'15'' 25'41'' 6 km 11.65 km/h 05'09'' 30'50'' 7 km 8.78 km/h 06'50'' 37'40'' 8 km 11.5 km/h 05'13'' 42'53'' 9 km 10.46 km/h 05'44'' 48'37'' 10 km 10.49 km/h 05'43'' 54'20'' 11 km 11.46 km/h 05'14'' 59'34'' 12 km 11.84 km/h 05'04'' 01h04'38''

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