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seuil prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

seuil prépa marathon par riri51
Date	8/4/2010	Type de séance	Fractionné long	Distance	16.8799 kms
Lieu	canal couteron	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	222 m D+ / 229 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h23'31''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/183
				Moyenne	12.12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.81 km/h 05'33'' 05'33'' 2 km 10.81 km/h 05'33'' 11'06'' 3 km 11.04 km/h 05'26'' 16'32'' 4 km 10.68 km/h 05'37'' 22'09'' 5 km 10.97 km/h 05'28'' 27'37'' 6 km 11.14 km/h 05'23'' 33'00'' 7 km 12.2 km/h 04'55'' 37'55'' 8 km 12.72 km/h 04'43'' 42'38'' 9 km 13.38 km/h 04'29'' 47'07'' 10 km 14.11 km/h 04'15'' 51'22'' 11 km 13.58 km/h 04'25'' 55'47'' 12 km 13.79 km/h 04'21'' 01h00'08'' 13 km 13.38 km/h 04'29'' 01h04'37'' 14 km 13.28 km/h 04'31'' 01h09'08'' 15 km 13.95 km/h 04'18'' 01h13'26'' 16 km 11.25 km/h 05'20'' 01h18'46''

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