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| fartleck par lolo25770 | |||||
| Date | 16/6/2011 | Type de séance | Pyramide | Distance | 11 kms |
| Lieu | la belle étoile | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Pyramide 2/4/6/4/2 1mn de recup entre. | |||||
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