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Les Foulées du Noël des Déshérités

(revenir au carnet d'entrainement)

Les Foulées du Noël des Déshérités par ch'ti vincent
Date	11/12/2011	Type de séance	Compétition	Distance	9.9839 kms
Lieu	Houplin Ancoisne	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	110 m D+ / 112 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	54'02''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	179/201
				Moyenne	11.08 km/h
Commentaire public
Avec Joelette Handi-Aventures

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.25 km/h 05'51'' 05'51'' 2 km 11.42 km/h 05'15'' 11'06'' 3 km 11.21 km/h 05'21'' 16'27'' 4 km 10.65 km/h 05'38'' 22'05'' 5 km 11.28 km/h 05'19'' 27'24'' 6 km 9.42 km/h 06'22'' 33'46'' 7 km 10.46 km/h 05'44'' 39'30'' 8 km 10.77 km/h 05'34'' 45'04'' 9 km 10.74 km/h 05'35'' 50'39''

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