prepa marathon

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prepa marathon par jpouille91
Date1/4/2012 Type de séanceAccélération progressive Distance24.589 kms
Lieusenart DifficultéUn peu difficile Dénivelé 294 m D+ / 298 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 02h03'53''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.9 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.42 km/h06'22''06'22''
2 km10.94 km/h05'29''11'51''
3 km12.2 km/h04'55''16'46''
4 km10.84 km/h05'32''22'18''
5 km11.84 km/h05'04''27'22''
6 km11.07 km/h05'25''32'47''
7 km11.76 km/h05'06''37'53''
8 km11.61 km/h05'10''43'03''
9 km12.63 km/h04'45''47'48''
10 km11.35 km/h05'17''53'05''
11 km12.72 km/h04'43''57'48''
12 km13.58 km/h04'25''01h02'13''
13 km13.43 km/h04'28''01h06'41''
14 km11.84 km/h05'04''01h11'45''
15 km12.72 km/h04'43''01h16'28''
16 km13.43 km/h04'28''01h20'56''
17 km13.84 km/h04'20''01h25'16''
18 km13.33 km/h04'30''01h29'46''
19 km10.74 km/h05'35''01h35'21''
20 km14 km/h04'17''01h39'38''
21 km11.84 km/h05'04''01h44'42''
22 km12.63 km/h04'45''01h49'27''
23 km13.23 km/h04'32''01h53'59''
24 km11.57 km/h05'11''01h59'10''

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