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la courbiere

(revenir au carnet d'entrainement)

la courbiere par luis ocana
Date	30/10/2005	Type de séance	Accélération progressive	Distance	14.5 kms
Lieu	Tarascon Sur Ariege	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	350 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h31'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	174/190
				Moyenne	9.56 km/h

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