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Endurance < 140

(revenir au carnet d'entrainement)

Endurance < 140 par jcmarseille
Date	17/3/2013	Type de séance	Continu	Distance	11.094 kms
Lieu	Borely	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	162 m D+ / 153 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h15'03''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.86 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 8.59 km/h 06'59'' 06'59'' 2 km 8.78 km/h 06'50'' 13'49'' 3 km 8.91 km/h 06'44'' 20'33'' 4 km 9.02 km/h 06'39'' 27'12'' 5 km 8.95 km/h 06'42'' 33'54'' 6 km 8.82 km/h 06'48'' 40'42'' 7 km 8.95 km/h 06'42'' 47'24'' 8 km 9.04 km/h 06'38'' 54'02'' 9 km 8.93 km/h 06'43'' 01h00'45'' 10 km 8.45 km/h 07'06'' 01h07'51'' 11 km 9.2 km/h 06'31'' 01h14'22''

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