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Sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue par La Pluche
Date	7/11/2004	Type de séance	Continu	Distance	13 kms
Lieu	Forêts Gors Bois et Notre Dame	Difficulté		Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	01h21'45''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	135/-
				Moyenne	9.54 km/h

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