Marathon de la Liberté
(revenir au carnet d'entrainement)
| 15/6/2014 |
Continu |
42.2764 kms |
| Courseulles Sur Mer |
Un peu difficile |
444 m D+ / 391 m D- |
| Course à Pied |
Inconnue |
04h35'34'' |
| Inconnue |
-/- |
| 9.2 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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| Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | | 1 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 06'31'' | | 2 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 12'46'' | | 3 km | 9.75 km/h | 06'09'' | 18'55'' | | 4 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 25'54'' | | 5 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 32'01'' | | 6 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 38'49'' | | 7 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 45'00'' | | 8 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 51'07'' | | 9 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 57'20'' | | 10 km | 9.57 km/h | 06'16'' | 01h03'36'' | | 11 km | 8.39 km/h | 07'09'' | 01h10'45'' | | 12 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 01h16'43'' | | 13 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 01h22'47'' | | 14 km | 9.83 km/h | 06'06'' | 01h28'53'' | | 15 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 01h35'05'' | | 16 km | 9.06 km/h | 06'37'' | 01h41'42'' | | 17 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 01h47'47'' | | 18 km | 10.02 km/h | 05'59'' | 01h53'46'' | | 19 km | 9.62 km/h | 06'14'' | 02h00'00'' | | 20 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 02h06'21'' | | 21 km | 8.37 km/h | 07'10'' | 02h13'31'' | | 22 km | 9.47 km/h | 06'20'' | 02h19'51'' | | 23 km | 9.54 km/h | 06'17'' | 02h26'08'' | | 24 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 02h32'15'' | | 25 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 02h38'22'' | | 26 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 02h44'49'' | | 27 km | 8.84 km/h | 06'47'' | 02h51'36'' | | 28 km | 9.16 km/h | 06'33'' | 02h58'09'' | | 29 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 03h04'19'' | | 30 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 03h10'43'' | | 31 km | 8.1 km/h | 07'24'' | 03h18'07'' | | 32 km | 9.11 km/h | 06'35'' | 03h24'42'' | | 33 km | 8.43 km/h | 07'07'' | 03h31'49'' | | 34 km | 9.09 km/h | 06'36'' | 03h38'25'' | | 35 km | 9.06 km/h | 06'37'' | 03h45'02'' | | 36 km | 7.69 km/h | 07'48'' | 03h52'50'' | | 37 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 03h59'48'' | | 38 km | 7.89 km/h | 07'36'' | 04h07'24'' | | 39 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 04h13'56'' | | 40 km | 7.96 km/h | 07'32'' | 04h21'28'' | | 41 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 04h27'39'' | | 42 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 04h33'35'' |
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