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Séance AS100

(revenir au carnet d'entrainement)

Séance AS100 par Montana
Date	28/2/2015	Type de séance	Continu	Distance	31 kms
Lieu	Bords de Seine	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	175 m D+ / 163 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h21'52''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	127/149
				Moyenne	13.11 km/h

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