VMA (4+1)x600 2'02,6"r1'13,2"R1'59,1

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VMA (4+1)x600 2'02,6"r1'13,2"R1'59,1 par BBenoît
Date9/3/2017 Type de séanceFractionné court Distance12.6775 kms
LieuMARENNES STADE DifficultéMaximale Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 01h01'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 143/176
  Moyenne 12.28 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.68 km/h05'08''05'08''
2 km12.12 km/h04'57''10'05''
3 km12.41 km/h04'50''14'55''
4 km8.25 km/h07'16''22'11''
5 km9.2 km/h06'31''28'42''
6 km13.04 km/h04'36''33'18''
7 km15.65 km/h03'50''37'08''
8 km16.07 km/h03'44''40'52''
9 km16.07 km/h03'44''44'36''
10 km14.34 km/h04'11''48'47''
11 km11.8 km/h05'05''53'52''
12 km13.63 km/h04'24''58'16''

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