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seance fartlek en vue du cross long( 2 mn + 3 x 5 mn + 2 mn) 19 mn allure 4,15 au klh

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seance fartlek en vue du cross long( 2 mn + 3 x 5 mn + 2 mn) 19 mn allure 4,15 au klh par dreux
Date	6/1/2018	Type de séance	Continu	Distance	4 kms
Lieu	stade gamacherie	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	19'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.63 km/h

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