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13KM

(revenir au carnet d'entrainement)

13KM par mva
Date	16/8/2006	Type de séance	Continu	Distance	13 kms
Lieu	Strasbourg - Orangerie	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h09'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	159/-
				Moyenne	11.3 km/h

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