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seance pyramide ( 500,1000,1500,1000,500) allure 10 km

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seance pyramide ( 500,1000,1500,1000,500) allure 10 km par dreux
Date	1/11/2018	Type de séance	Continu	Distance	4.5 kms
Lieu	stade postaire	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	18'15''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	14.79 km/h

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