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Séance pyramidale sur tapis "skillrun" (vitesse constante et inclinaison variable)
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| Séance pyramidale sur tapis "skillrun" (vitesse constante et inclinaison variable) par PetitManseng | |||||
| Date | 31/12/2021 | Type de séance | Pyramide | Distance | 9.83 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 516 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 56'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/178 | ||
| Moyenne | 10.53 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.2km/h, sans inclinaison) - 42' à 11.2km/h (soit 7.84km) : 3' à 3%, 3' à 5.5%, 2x [3' à 6.5%, 3' à 7.5%, 3' à 8.5%, 3' à 7.5%, 3' à 6.5%, 3' à 5.5%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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