• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

Sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=50623"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

• Export au format gpx
• Export au format trk
• Export au format rdn (IGN rando)
• Export au format kml (google earth)

Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.31 km/h 05'49'' 05'49'' 2 km 11.5 km/h 05'13'' 11'02'' 3 km 11.39 km/h 05'16'' 16'18'' 4 km 11.25 km/h 05'20'' 21'38'' 5 km 11.14 km/h 05'23'' 27'01'' 6 km 10.28 km/h 05'50'' 32'51'' 7 km 11.25 km/h 05'20'' 38'11'' 8 km 12.24 km/h 04'54'' 43'05'' 9 km 12.85 km/h 04'40'' 47'45'' 10 km 13.33 km/h 04'30'' 52'15'' 11 km 13.33 km/h 04'30'' 56'45'' 12 km 13.04 km/h 04'36'' 01h01'21'' 13 km 13.23 km/h 04'32'' 01h05'53'' 14 km 12.99 km/h 04'37'' 01h10'30'' 15 km 11.61 km/h 05'10'' 01h15'40'' 16 km 12.94 km/h 04'38'' 01h20'18'' 17 km 9.54 km/h 06'17'' 01h26'35'' 18 km 10.77 km/h 05'34'' 01h32'09'' 19 km 9.67 km/h 06'12'' 01h38'21'' 20 km 9.8 km/h 06'07'' 01h44'28''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.68 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !