Sortie longue
(revenir au carnet d'entrainement)
25/3/2007 |
Continu |
20.42 kms |
Villejuif-St-Maur et retour |
Assez difficile |
- D+ / - D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
01h48'28'' |
Phase d'endurance |
141.5/162 |
11.29 km/h |

Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
 |
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 05'49'' | 2 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 11'02'' | 3 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 16'18'' | 4 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 21'38'' | 5 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 27'01'' | 6 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 32'51'' | 7 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 38'11'' | 8 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 43'05'' | 9 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 47'45'' | 10 km | 13.33 km/h | 04'30'' | 52'15'' | 11 km | 13.33 km/h | 04'30'' | 56'45'' | 12 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 01h01'21'' | 13 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 01h05'53'' | 14 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h10'30'' | 15 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 01h15'40'' | 16 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 01h20'18'' | 17 km | 9.54 km/h | 06'17'' | 01h26'35'' | 18 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 01h32'09'' | 19 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 01h38'21'' | 20 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 01h44'28'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.84 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.