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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 1/1/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 10.2 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 650 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h09'59'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/173 | ||
| Moyenne | 8.74 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.2km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9km/h, 3%}, D+ non comptabilisé) - 1h à 9km/h : 3x [500m à 3.5%, 500m à 5%, 500m à 6.5%, 500m à 8%, 500m à 9.5%, 500m à 11%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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