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Le siteSéance de fractionné sur tapis
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| Séance de fractionné sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 4/3/2025 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 14.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h06'24'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/171 | ||
| Moyenne | 13.1 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.7km/h, sans inclinaison) - 8x [1.1km à x km/h, 400m à 11km/h avec x augmentant de 0.1 à chaque répétition. de 15.5 à 16.2] => soit 12km en ~50'46" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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