Le siteSéance sur tapis à vitesse constante et inclinaison pyramidale
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison pyramidale par PetitManseng | |||||
| Date | 6/3/2025 | Type de séance | Pyramide | Distance | 11.26 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 956 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h25'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 147/164 | ||
| Moyenne | 7.94 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 9' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.5km/h, 0%} à {8.1km/h, 5%}, D+ non comptabilisé) - 76' à 8.1km/h (soit 10.26km) avec inclinaison variant toutes les 4' : 6%, 8%, 10%, 12%, 10%, 8%, 6.5%, 8.5%, 10.5%, 12.5%, 10.5%, 8.5%, 7%, 9%, 11%, 13%, 11%, 9%, 7% | |||||
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