Le siteSéance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 12/3/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 9 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 291 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 49'28'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/165 | ||
| Moyenne | 10.91 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.8km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h. 0%} à {11.8km/h, 2%}, D+ non comptabilisé) - 7.2km à 11.8km/h (c.-à-d. pendant ~36'36") : 800m à 2.5%, 800m à 3%, 800m à 3.5%, 800m à 4%, 800m à 4.5%, 800m à 5%, 800m à 5.5%, 800m à 6%, 800m à 2.5% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.01 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.