• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Live
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable

(revenir au carnet d'entrainement)

Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng
Date	12/3/2025	Type de séance	Continu	Distance	9 kms
Lieu	Gym	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	291 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	49'28''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	144/165
				Moyenne	10.91 km/h
Commentaire public
- échauffement sur 1.8km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h. 0%} à {11.8km/h, 2%}, D+ non comptabilisé) - 7.2km à 11.8km/h (c.-à-d. pendant ~36'36") : 800m à 2.5%, 800m à 3%, 800m à 3.5%, 800m à 4%, 800m à 4.5%, 800m à 5%, 800m à 5.5%, 800m à 6%, 800m à 2.5%

Pas de courbe Polar pour cette séance

Pas de données GPS pour cette séance

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !