Communauté des sports d'endurance
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Séance de fractionné sur tapis
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| Séance de fractionné sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 16/3/2025 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11.19 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 53'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/173 | ||
| Moyenne | 12.66 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - Échauffement pendant 15' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.7km/h, sans inclinaison) - 12x [1'40" à x km/h, 1'30" à 11km/h, avec x augmentant de 0.2 à chaque répétition, de 15.5 à 17.7] => soit ~8.83km en 38' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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