Séance de fractionné sur tapis

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Séance de fractionné sur tapis par PetitManseng
Date16/3/2025 Type de séanceFractionné court Distance11.19 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 53'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 144/173
  Moyenne 12.66 km/h
Commentaire public
- Échauffement pendant 15' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.7km/h, sans inclinaison)
- 12x [1'40" à x km/h, 1'30" à 11km/h, avec x augmentant de 0.2 à chaque répétition, de 15.5 à 17.7] => soit ~8.83km en 38'

Pas de courbe Polar pour cette séance


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