• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

Résilience

(revenir au carnet d'entrainement)

Résilience par zézé
Date	18/3/2025	Type de séance	Feeling	Distance	41 kms
Lieu		Difficulté	Très difficile	Dénivelé	750 m D+ / - D-
Sport	Cyclisme	Intensité	Inconnue	Durée	02h38'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	140/165
				Moyenne	15.56 km/h
Commentaire public
Quelle séance! Déjà, elle avait mal commencé, j'ai eu du mal dès les premières pentes à Sainté. Mais à partir du Portail Rouge, et toute la montée, un vent de face affreux, avec des rafales scotchantes, genre 5 kmh dans le dur de la Fontmora, ou 8 kmh dans la couenne des Essertines. Je n'ai jamais vécu ça, et pourtant j'y suis monté souventes fois à Chaubouret avec du vent du midi! Toute la montée, je me demandait si j'allais faire demi-tour: à Rochetaillée? puis aux Essertines? puis au croisement de Tarentaise? (Je m'y suis arrêté d'ailleurs, première fois que je stoppe là dans la montée de Chaubouret, en bientôt 30 ans de montée) Et finalement j'ai continué jusqu'à Chaubouret, le vent était un peu moins contraire (d'où sprints habituels, en souffrance). Je voulais monter au col de la République, mais j'y ai rapidement renoncé, dès le Portail Rouge. Arrivé à Chaubouret en 1h32mn, mon pire temps depuis un bail je pense. Et ce n'est pas tout: dans la descente, je me suis pris des rafales traitresses, dont une alors que le compteur indiquait 60kmh, ça fait bizarre de voir le vélo partir d'un coup comme ça. D'ailleurs, une moto qui m'a doublé juste avant la Barbanche a considérablement ralenti elle aussi dans la descente. Et ce n'est encore pas tout: dans la marche de la Fontmora, plus de frein avant, heureusement avant que j'atteigne les 60-70 kmh. Du coup cette partie de la descente, très roulante, s'est faite à 30, sur le frein arrière. Puis passé Rochetaillée tout est rentré dans l'ordre: sur le coup je me suis dit que j'avais une fuite de liquide de frein, mais comme c'est bien revenu je pense que c'est le mélange d'eau de fonte de la neige et de sel généreusement balancé par les cantonniers qui a fait ça. À vérifier quand même... D'où le titre de la séance, car il m'en a fallu pas mal, de résilience, d'abord pour continuer à monter, puis oser lâcher les freins dès que l'avant est revenu!

Pas de courbe Polar pour cette séance

Pas de données GPS pour cette séance

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !