Communauté des sports d'endurance
Le siteCourte séance de fractionné long sur tapis
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| Courte séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 21/3/2025 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 8.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 40'38'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 143/169 | ||
| Moyenne | 12.55 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.8km/h, sans inclinaison) - 1.5km à 15.6km/h, 500m à 11.3km/h, 1.5km à 15.7km/h, 500m à 11.3km/h, 1.5km à 15.8km/h, 500m à 11.3km/h => soit 6km en ~25'09" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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