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Le siteSéance pyramidale sur tapis (vitesse variable et sans inclinaison)
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| Séance pyramidale sur tapis (vitesse variable et sans inclinaison) par PetitManseng | |||||
| Date | 19/4/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 18.2 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h26'46'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 149/168 | ||
| Moyenne | 12.58 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.4km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.7km/h, sans inclinaison) - 2x [800m à 11.5km/h, 800m à 12.3km/h, 800m à 13.1km/h, 800m à 13.9km/h, 800m à 14.7km/h, 800m à 15.5km/h, 800m à 14.7km/h, 800m à 13.9km/h, 800m à 13.1km/h, 800m à 12.3km/h], 800m à 11.5km/h => soit 16.8km en ~75'51" | |||||
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