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Le siteCourte séance de fractionné long sur tapis
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| Courte séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 25/4/2025 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 8.6 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 41'54'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 149/168 | ||
| Moyenne | 12.31 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.2km (vitesse augmentant progressivement de 6.6km/h à 13.9km/h, sans inclinaison) - 4x [1.2km à x km/h, 400m à 11.7km/h avec x augementant de 0.1 à chaque répétition, de 14.7 à 15] => soit 6.4km à ~27'36" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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