Sortie longue d'environ 2h en endurance fondamentale (Richmond Park)

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue d'environ 2h en endurance fondamentale (Richmond Park) par PetitManseng
Date17/5/2025 Type de séanceContinu Distance23.1687 kms
LieuKingston DifficultéMoyenne Dénivelé 235 m D+ / 237 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h00'49''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 133/161
  Moyenne 11.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.35 km/h05'17''05'17''
2 km10.9 km/h05'30''10'47''
3 km11.72 km/h05'07''15'54''
4 km11.92 km/h05'02''20'56''
5 km11.68 km/h05'08''26'04''
6 km11.53 km/h05'12''31'16''
7 km10.9 km/h05'30''36'46''
8 km11.5 km/h05'13''41'59''
9 km11.76 km/h05'06''47'05''
10 km11.46 km/h05'14''52'19''
11 km11.28 km/h05'19''57'38''
12 km12.16 km/h04'56''01h02'34''
13 km12 km/h05'00''01h07'34''
14 km12.63 km/h04'45''01h12'19''
15 km12.58 km/h04'46''01h17'05''
16 km11.53 km/h05'12''01h22'17''
17 km11.42 km/h05'15''01h27'32''
18 km11.28 km/h05'19''01h32'51''
19 km11.46 km/h05'14''01h38'05''
20 km10.02 km/h05'59''01h44'04''
21 km11.5 km/h05'13''01h49'17''
22 km11.32 km/h05'18''01h54'35''
23 km11.84 km/h05'04''01h59'39''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !