Communauté des sports d'endurance
1199/8/0 :
Arnaud01, Boudy, charlie27700, coco38, defi13, JIBSY69, mattfurious, serge
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Séance sur tapis (endurance avec accélérations)
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| Séance sur tapis (endurance avec accélérations) par PetitManseng | |||||
| Date | 2/6/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 13.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h09'08'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 136/164 | ||
| Moyenne | 11.71 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11km/h, sans inclinaison) - 10x [800m à 11.5km/h, 400m à x km/h, avec x augmentant de 0.2 à chaque répétition, de 14.1 à 15.9] => soit 12km en ~57'45" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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