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séance de côte

(revenir au carnet d'entrainement)

séance de côte par cedmontagne
Date	26/7/2025	Type de séance	Continu	Distance	4.23 kms
Lieu	charlanne la bourboule	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	309 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	45'45''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	133/170
				Moyenne	5.54 km/h

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