Communauté des sports d'endurance
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Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 3/9/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 13.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 224 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h12'06'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/160 | ||
| Moyenne | 11.23 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6km/h à 10.6km/h, sans inclinaison) - 3x [1km à {11.2km/h, 0%}, 1km à {11.2km/h, 5%}, 1km à {12.2km/h, 2.5%}. 1km à {13.2km/h, 0}] => soit 12km en ~60'32" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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