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Séance sur tapis en endurance fondamentale (avec quelques accélérations)
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| Séance sur tapis en endurance fondamentale (avec quelques accélérations) par PetitManseng | |||||
| Date | 2/10/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 11.1 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h01'24'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 131/149 | ||
| Moyenne | 10.84 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.5km/h, sans inclinaison) - 4x [800m à 11.1km/h, 400m à 12.1km/h, 800m à 11.1km/h, 400m à 13.1km/h] => soit 9.6km en ~49'51" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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