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Le siteSéance sur tapis (endurance avec accélérations)
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| Séance sur tapis (endurance avec accélérations) par PetitManseng | |||||
| Date | 22/10/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 10.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 56'41'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 140/162 | ||
| Moyenne | 11.11 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.6km/h, sans inclinaison) - 9x [700m à 11km/h, 300m à x km/h avec x augmentant de 0.1 à chaque répétition, de 14.6 à 15.4] => soit 9km en ~45'10" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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