Seuil 3x[3000/400]

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Seuil 3x[3000/400] par Mazouth
Date23/10/2025 Type de séanceFractionné long Distance15.9952 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 29 m D+ / 51 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h16'33''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 155/171
  Moyenne 12.53 km/h
Commentaire public
Ma séance seuil de référence, qui pique mais qui passe bien aujourd'hui (malgré le vent un peu fort). Je ne l'avais plus faite depuis 4 ans, et je suis à peu près au même niveau, c'est bien.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.07 km/h05'25''05'25''
2 km12.16 km/h04'56''10'21''
3 km12.32 km/h04'52''15'13''
4 km13.84 km/h04'20''19'33''
5 km13.63 km/h04'24''23'57''
6 km13.63 km/h04'24''28'21''
7 km12.58 km/h04'46''33'07''
8 km13.43 km/h04'28''37'35''
9 km13.53 km/h04'26''42'01''
10 km12.2 km/h04'55''46'56''
11 km13.28 km/h04'31''51'27''
12 km13.04 km/h04'36''56'03''
13 km12.85 km/h04'40''01h00'43''
14 km11.11 km/h05'24''01h06'07''
15 km11.8 km/h05'05''01h11'12''

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