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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 2/11/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 12.4 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 323 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h08'43'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/169 | ||
| Moyenne | 10.82 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| échauffement sur 1.6km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.4km/h, sans inclinaison) - 10.8km à 11.4km/h (c.-à-d. pendant ~56'50") : 3x [600m à 0.5%, 600m à 1.5%, 600m à 2.5%, 600m à 3.5%, 600m à 4.5%, 600m à 5.5%] | |||||
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