Communauté des sports d'endurance
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Séance sur tapis en endurance active
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| Séance sur tapis en endurance active par PetitManseng | |||||
| Date | 5/11/2025 | Type de séance | Continu | Distance | 14.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h15'19'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 149/167 | ||
| Moyenne | 11.55 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.7km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.7km/h. sans inclinaison) - 4x [2km à 12.1km/h, 600m à 14.1km/h, 600m à 11.1km/h] => soit 12.8km en ~62'51" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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