Sortie longue d'environ 20km en endurance fondamentale (Richmond Park)

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Sortie longue d'environ 20km en endurance fondamentale (Richmond Park) par PetitManseng
Date8/11/2025 Type de séanceContinu Distance20.1605 kms
LieuKingston DifficultéMoyenne Dénivelé 163 m D+ / 166 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h46'22''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 141/170
  Moyenne 11.37 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.16 km/h05'54''05'54''
2 km11.46 km/h05'14''11'08''
3 km11.8 km/h05'05''16'13''
4 km11.68 km/h05'08''21'21''
5 km11.65 km/h05'09''26'30''
6 km11.53 km/h05'12''31'42''
7 km11.76 km/h05'06''36'48''
8 km11.46 km/h05'14''42'02''
9 km11.18 km/h05'22''47'24''
10 km11.25 km/h05'20''52'44''
11 km11.65 km/h05'09''57'53''
12 km11.92 km/h05'02''01h02'55''
13 km11.65 km/h05'09''01h08'04''
14 km11.5 km/h05'13''01h13'17''
15 km11.5 km/h05'13''01h18'30''
16 km11.11 km/h05'24''01h23'54''
17 km11.11 km/h05'24''01h29'18''
18 km11.5 km/h05'13''01h34'31''
19 km11.42 km/h05'15''01h39'46''
20 km10.55 km/h05'41''01h45'27''

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