40'+20' allure marathon+10'+10' allure marathon+20'

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40'+20' allure marathon+10'+10' allure marathon+20' par Mamanpat
Date28/6/2008 Type de séanceAccélération progressive Distance15 kms
LieuMeximieux DifficultéAssez difficile Dénivelé 615 m D+ / 593 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h40'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.12 km/h07'23''07'23''
2 km8.43 km/h07'07''14'30''
3 km7.89 km/h07'36''22'06''
4 km8.69 km/h06'54''29'00''
5 km9.54 km/h06'17''35'17''
6 km9.09 km/h06'36''41'53''
7 km10.52 km/h05'42''47'35''
8 km9.32 km/h06'26''54'01''
9 km8.86 km/h06'46''01h00'47''
10 km8.73 km/h06'52''01h07'39''
11 km9.7 km/h06'11''01h13'50''
12 km9.42 km/h06'22''01h20'12''
13 km8.59 km/h06'59''01h27'11''
14 km8.84 km/h06'47''01h33'58''

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