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séance progressive de 11,5 à 16km/h

(revenir au carnet d'entrainement)

séance progressive de 11,5 à 16km/h par KIKIVAL
Date	24/7/2008	Type de séance	Continu	Distance	9.62 kms
Lieu	sabloniere(piste)paris 15	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	44'17''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	13.03 km/h

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