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Plan marathon Fra 5.1

(revenir au carnet d'entrainement)

Plan marathon Fra 5.1 par guigui
Date	2/9/2008	Type de séance	Fractionné long	Distance	12 kms
Lieu	Jonzieux	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	468 m D+ / 472 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h09'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	129/133
				Moyenne	10.43 km/h

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