Chaussures minimalistes et distances

[PLANCKE]

Bonjour, une petite question : pour ceux d'entre vous qui courent en chaussures minimalistes , jusqu'à quelles distances, heures et dénivelés, les utilisez vous ?

[Franch]

La seule limite c'est toi.


J'ai couru mon premier marathon en five fingers (100% d'IM), je cours mes Ultra en Lone Peak (60% d'IM)

[PLANCKE]

La seule limite c'est toi.


J'ai couru mon premier marathon en five fingers (100% d'IM), je cours mes Ultra en Lone Peak (60% d'IM)

Merci Franch , je m'adapte doucement au concept , je suis sur des petites distances plus concentré sur la foulée.

[Jam27]

Moi j'aimerais avoir des chaussures minimalistes pour randonnée dans un premier temps.
Que me conseiller vous?
Je ne suis pas trop attiré par les chaussures avec les doigts de pied.

[ekhor]

Moi j'aimerais avoir des chaussures minimalistes pour randonnée dans un premier temps.
Que me conseiller vous?
Je ne suis pas trop attiré par les chaussures avec les doigts de pied.

Ma chère et tendre me jette des pierres quand je sors les fivefingers et interdiction de sortir avec elle quand je les ai au pied.
J'ai opté pour des Vapor Glove https://www.merrell.com/FR/fr_FR/vapor- ... 6470M.html
Je les trouve même plus minimaliste que mes v-runs

[PLANCKE]

Moi j'aimerais avoir des chaussures minimalistes pour randonnée dans un premier temps.
Que me conseiller vous?
Je ne suis pas trop attiré par les chaussures avec les doigts de pied.

3 paires : Xero Shoes HFS pour la route , merrell trail glove 5 et Xero Shoes mesa trail 2.

[Jam27]

Merci pour vos conseils, cela taille comment au niveau pointure les merell ou les Xero shoes?
Par rapport à des Altra, je ne cours qu'avec cela

[PLANCKE]

Merci pour vos conseils, cela taille comment au niveau pointure les merell ou les Xero shoes?
Par rapport à des Altra, je ne cours qu'avec cela

En Altra, LP , racers , Superiors je suis en 47 ,
Xero Shoes 46 pour les mesa trail et 47 HFS, merrell Trail glove 47

[A6T]

Merci pour vos conseils, cela taille comment au niveau pointure les merell ou les Xero shoes?
Par rapport à des Altra, je ne cours qu'avec cela

Trail Glove (4/5/6), vapor glove 6 => taille 42
Superior 5 => 43. Rivera 2 => 42,5.
Chez Evadict, je suis en 42 (Race light, MT Cushion 2).

[Philippe67150]

Merci pour vos conseils, cela taille comment au niveau pointure les merell ou les Xero shoes?
Par rapport à des Altra, je ne cours qu'avec cela

Trail Glove 7 en 44.5, Altra LP 7 en 45.
Trail Glove pour le court (jusqu'à 30km), LP au dessus. Jackal pour l'Ultra.

[AxxxL]

Les Vapor Glove ça passe sur route ?

[PLANCKE]

Les Vapor Glove ça passe sur route ?

Normalement, c'est prévue pour

[AxxxL]

Les Vapor Glove ça passe sur route ?

Normalement, c'est prévue pour

Merrell les classe comme chaussures de trail sur leur site, du coup je suis un peu perdu dans leur gamme

[Twi]

Bonjour, une petite question : pour ceux d'entre vous qui courent en chaussures minimalistes , jusqu'à quelles distances, heures et dénivelés, les utilisez vous ?

Bonjour,

En ce qui me concerne, en Five Fingers j'ai fait max un 42 km en trail (Trail des Violettes). Bouclé en +de 5h de mémoire, avec une bonne fatigue musculaire au niveau des pieds sur la fin quand même, ce qui est pour moi le facteur limitant.

Pour toutes les autres distances et dénivelés je cours par défaut en Lone Peak ou autres chaussures de la gamme Altra à IM raisonnable (mais que je ne qualifierai pas de minimalistes). Dans ce cas la limite n'est pas imposée par la chaussure mais par les capacités physiques globales du type qui met ses pieds dedans (plus gros morceaux de mon "tableau de chasse" = UT4M100 ou 100 miles sur route ou Marathon des Sables).

[Cratès]

Les Vapor Glove ça passe sur route ?

Normalement, c'est prévue pour

Merrell les classe comme chaussures de trail sur leur site, du coup je suis un peu perdu dans leur gamme

Les Vapor Glove sur route c'est fait pour, je confirme, c'est minimaliste je confirme aussi. Pour le trail en revanche c'est non dans un référentiel raisonnable, après il y a toujours des gens qui ont des dessous de pied en bêton et qui considèrent comment acceptables la glissade en descente et la traction merdique en montée vu qu'il n'y a pas de crampon du tout.

[PLANCKE]

Perso , je conseille Xero Shoes mesa trail 2 pour le trail, après ce n'est que mon ressenti

[FadaTrailZ]

Bonjour,

Étant coureur minimaliste depuis presque 10 ans, j'ai couru trois marathon en vibram five fingers et de nombreuses autres courses avec ce même type de chaussures.
Je me relance dans le trail après deux ans d'arrêt de la pratique.

Ce que je constate est que le débat/conflit entre maximaliste est toujours là et à toujours été une histoire de lobbying et de gros sous, passons ce n'est pas la question.

J'ai déjà fait un 30/40 km trail montagne en OFF (trail du Canigou) en vibram, ce fût un enfer en raison de l'absence de protection contre les impacts sur aux roches et racines.
J'ai vu que les Altras en drop 0 existait. Mais ça me fait quand même pas au postérieur de mettre 140€ ds des pompes...
J'ai aussi opté pour des modèles similaires au VFF, mais où les orteils ne sont pas séparer. En y rajoutant une semelles internes de protection... C'est pas ouf sur les pierriers.

J'aimerais savoir s'il étais possible de faire de l'ultra où des trail long avec des chaussures minimaliste ?

Est t'il possible de courrir en cycle avant avec une chaussure classique de running/trail?

Une chaussure type vibram five fingers où équivalent s'est déjà vu sur les lignes d'arrivée de l'UTMB ou autre course ?

Mes doutes ne concerne pas vraiment la durée où le dénivelé. Mais bien plus le revêtement du sol technologique qui, je pense sera trop agressif avec une chaussure 100% minimaliste.

Merci d'avance pour vos retours et expériences.

Courir sur route, chemins forestiers non technique où accessible n'est pas vraiment la question compte tenu de mon ancienneté dans la pratique.
Les pierriers, la montagne et les milieux scabreux durant plusieurs heures d'épreuves sont ils simplement envisageable.

[philibert69]

Je te réponds vite fait, je suis pas spécialiste, mais je crois bien que certaines courses interdisent ce type de chaussures. Et notamment l utmb....

[Marathonnerre]

Rien dans le règlement ne mentionne un type de chaussures spécifique.

[philibert69]

Si, c'est subtil mais dans le "kit grand froid ", les " chaussures minimaliste ou ultra légères exclues ".

[FadaTrailZ]

Merci à tous pour vos réponses rapides. Ont oublié toit règlement et ont peut rester sur l'aspect technique... Très français de savoir si tel ou tel chose est légal où dans le règlement avant de ce demander si c'est possible où faisable

[FadaTrailZ]

Je souhaite obtenir un retour d'expérience, pas un échos à un règlement qui n'a aucun sens avec 378kg de matériel obligatoire et des dossards obtenu à bientôt la moitié d'un salaire... Juste savoir s'il est possible de courir un ultra en cycle avant avec des chaussures de trail traditionnel où de courir ce même ultra avc des chaussures minimaliste ressemblent au VFF. Joyeuses fêtes de fin d'année à tous

[shef]

Réponse : oui

[GTH179]

Je souhaite obtenir un retour d'expérience, pas un échos à un règlement qui n'a aucun sens avec 378kg de matériel obligatoire et des dossards obtenu à bientôt la moitié d'un salaire... Juste savoir s'il est possible de courir un ultra en cycle avant avec des chaussures de trail traditionnel où de courir ce même ultra avc des chaussures minimaliste ressemblent au VFF. Joyeuses fêtes de fin d'année à tous

Pour faire simple, ce n'est pas la chaussure qui fait la foulée, c'est ton corps et tes habitudes (qui elles peuvent être changées).
Tes chaussures et toi-même ne devaient faire qu'un, sinon sur ultra c'est le casse-pipe assuré.
Petit calcul pour imager : 160km de distance, 80kg pour un coureur moyen, 1m de moyenne par pas (à la louche) = 6400 tonnes d'impacts sur chaque pied !! Autant dire que si t'es pas au top dans tes chaussures, peu importe le modèle, il y aura de la casse.
Si t'es bien avec un drop de 8mm et une foulée médio, voilà ça peut se faire.
Si tu te force avec 0 drop et foulée merdique, ça peut pas se faire.
Il y a toujours des exceptions bien sûr...

PS : et inversement pour les drop si t'es bien avec 0...

[FadaTrailZ]

J'apprécie ce genre de réponse constructive. Merci. Oui effectivement, un petit détail qui gêne peut passer en serrant les dents sur 10/15km mais sur 60/80 et plus je sais très bien que c'est pas possible. Sur route, où sur sol meubles, je peut passer 8h dans des vibram five fingers sans soucis. Tu rajoute des cailloux et ça devient un enfer sur terre. La foulée n'est pas du tout là même (enfin la mienne) avec des chaussures minimaliste et chaussures plus protectrice. L'attaque cycle avant ne change pas mais, la sensation sabot en bois est bien présente. Y'a des coureurs cycle avant où qui utilise les VFF qui utilisent d'autres chaussures pour leurs trail long où ultra ? Si oui préciser lequels, ça m'intéresse.

[GTH179]

La sensation est la clé. Avec un peu d'entraînement ces sensations sont modifiables, autant pour atténuer la sensation de sabot que la sensation d'"enfer sur terre".
Ce sont tes choix d'entraînements qui t'orienteront dans tes "sensations".

[FadaTrailZ]

Je suis d'accord. Cependant, courir en chaussures classique et en VFF, même avec un entraînement gourou indou, tu ne pourras pas faire autrement que de te blesser les pieds en fonction de la nature du revêtement avec les VFF notamment sur des pierres saillantes. En courant, en trail, en décente, les pierriers et autres situations technique deviennent juste impossible en courant. Ayant des années de pratique en VFF, je ne cherche pas à réinventer l'eau chaude, juste faire le point de ce qui existe comme technique où outils afin d'évoluer dans ce type de terrain avec ce type de foulées. Et qu'importe l'entraînement, quand ça devient trop extrême, descendre sur des roches pointues, n'est pas qu'une affaire de maîtrise et d'habitude. Les VFF sont beaucoup trop fine ( pas en matière d'amorti, mais en matière de protection de la surface plantaire contre les éléments du terrain)

[Nultymo]

Je pense qu'aujourd'hui, il y a suffisamment de modèles qui offrent un bon compromis et qui permettent d'évoluer sereinement sur bcp de terrains sans être trop minimalistes. Je pense notamment à des NNormal Kjerag.

[giloubee]

J'ai couru un temps avec des VFF V-trail et cela ne m'a jamais posé le moindre probleme en montagne sur des chemins caillouteux. Tout est question d'habitude, de proprioception et de sensibilité propre. Leur semelle est selon moi très épaisse comparativement à des Merell Glove (pas les trail) ou au pied nu.