MERCI POUR LE SUIVIT ET LES ENCOURAGEMENTS!
Petite réaction à chaud:
Superbe course, comme dans un rêve, les jambes, la patates et le coup de bamboo habituel sur du long qui ne viendra finalement jamais...
Je n'en reviens toujours pas, partit avec en tête un seul mot d'ordre "Partir doucement, gérer jusqu'au Mont Joly, relancer ensuite en prenant gardes aux cols jusqu'à Bourg (objectif 20h)".
En gérant la course, avec des montées régulières, j'étais à lèse pour relancer sur les plats et tenir un rythme en descente (mon point faible assurément).
J'attendais le coup de bamboo, stressé de souffrir sur la fin du parcours, ceci m'a permis également de ne pas me griller.
Arrivé à Bourg, après la descente tant redoutée, il n'y avait plus de raison d'en garder sous le pied, j'ai tout donné même si la nuit et la descente technique sur Saint Didier m'auront fait perdre du temps (et 3-4 places gagnées difficilement à la montée après la Thuile), je suis proche de ce que je pouvais faire de mieux.
Parcours magnifique mais très exigeant, peu de place à la blessure dans ces successions de cols, il faut éviter à tout pris de se tordre une cheville par exemple, sinon c'est l'enfer...
Arrivée 22h53, on rentre finalement dormir le soir même, super appréciable, une vraie nuit avant d'aller profiter de l'ambiance Chamoniarde le Dimanche.
J'ai l'impression d'avoir fait un trail de 40kms, à peine quelques courbatures, pas de blessure ou douleur... Je pense aller courir ce midi.
Un VRAI CR bientôt, tous les détails, mon bout de route avec Agnes (QUI A POURTANT UN GPS AU POIGNET)
Félicitations aux autres kikou, y a eut du niveau sur cette course de baroudeurs.
a+
ps: Maintenant il va falloir analyser la course et le mois précédent pour trouver les leviers qui fonctionnent!